HEAD UP KEYS | Ep 02. 心理健康的重要性

您知道每年有五分之一的人患有心理健康問題嗎？

40% 的焦慮或抑鬱患者因恥辱而無法尋求幫助。

這就是為什麼了解心理健康問題的跡像很重要。這是採取行動改善您的健康的第一步。在本集中，您將學習與心理健康相關的 4 個重要主題：壓力、焦慮、抑鬱、倦怠。

該筆記本將幫助您將本集學到的知識付諸實踐。轉到筆記本的第 1 部分：反思您可能經歷過的任何跡象，找到正確的定義等等！

重點學習：心理健康 – 壓力 – 焦慮 – 抑鬱 – 倦怠 – 恥辱。

• 認證：無。

• 級別：適合所有人——從初學者到高級。

• 內容類型：動態視頻- 感言- 平視筆記本。

• 時間：8 分鐘。

您想了解如何支持自己的健康並更好地管理工作壓力嗎？立即觀看03 – 自我照顧。